꼬르륵 소리 원인과 안나는법 살펴봐요.

꼬르륵 소리 원인과 안나는법 살펴봐요.

 

누군가 좋아하는 사람이든지 존경하는 분이 옆에 있을 떄

갑자기 배에서 꼬르륵 소리가 난다면,

왠지 부끄럽기도 하고 미안하기도 하겠죠.

 

친구끼리는 그냥 웃고 넘어갈 일이겠지만~

그래도 이런 소리가 너무 자주 나면 사생활에 문제가 있을 수 있으니

일단 자신의 프라이드를 위해서 해결할 필요가 있겠네요.

 

 

1. 배가 고파서 나는 경우

 

밥 먹을 시간이 지났으나 아직까지 끼니를 거른 경우에는

배에서 꼬르륵 소리가 나도 특별히 이상하지는 않겠죠.

 

이 때의 원인은 장에서 빈속에 대한 반응으로 호르몬을 분비하는 것이라고 합니다.

아무것도 들어가지 않으니 스스로의 건강을 지키기 위한

인체의 본능적인 반응이라고 합니다.

 

이런 경우는 건강상 큰 문제는 없으며 꼬르륵 소리가 안나는법은

당연히 매끼니 잘 챙겨먹는 것이겠죠.

다이어트를 하더라도 밥은 거르지 말라고 하잖아요.

 

2. 밥은 먹었는데 소리가 나는 경우

 

분명이 밥을 먹고 충분히 배를 채웠는데

꼬르륵~ 하면 약간 당황스럽겠죠.

이건 배고플 때 나는 소린데 왜 날까하고 말입니다.

 

이 현상은 몸속에 삽입한 음식에 비하여 소화속도가 느릴때 나타난다고 합니다.

결국 한꺼번에 너무 많이 먹거나 소화가 잘 안되는 음식을 먹을 떄 나타나게 됩니다.

 

 

이때 꼬르륵 소리가 안나는법은 기름진 음식을 피하고,

너무 빨리 먹는 것도 좋지 않으며,

(이빨로 꼭꼭 앂어 먹지 않은 경우)

밀가루나 인스턴트의 음식을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

또한 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

이를 도와 주는 음식이나 족욕, 반신욕도 괜찮으며,

꾸준하게 유산소 운동을 하는 것도 추천합니다.

 

플레인요거트를 먹는 것도 괜찮습니다.

이것의 효능은 다이어트와 소화개선에 도움을 줍니다.

고로 소화불량에 의한 꼬르륵 소리의 원인을 해결할 수 있겠습니다.