수전증 없애는법 도전하자.

수전증 없애는법 도전하자.

 

누구나 살아가면서 수전증을 피해가기는 힘들듯 합니다.

인간이므로 어쩔 수 없이 긴장을 하기 마련이고 그것을 극복하기 위한 과정에서

몸의 일부분이 떨린다는 것은 어쩔 수 없는 일일 것입니다.

 

저도 마찬가지로 손떨림이 가끔씩 있기는 한데,

솔직히 이런 모습을 다른 사람이 보기라도 한다면 약간 쑥스럽죠.

 

현실에 대한 두려움으로 나타나는 나약한 모습 쯤으로 느껴집니다.ㅠㅠ

한번, 이런 모습을 보여주고 나면 다음부터는 손을 움직일 떄 긴장을 하게 되겠죠.

그리고 남들이 손을 안봤으면 하는 기분도 들 것입니다.

 

이런 불안증을 안고 살아간다면 우리 삶은 참 재미없겠죠.

자, 그럼 우리가 힘들어 하는 수전증 업애는법을 한번 시도해보도록 하겠습니다.

 

1. 생리적인 현상에 의한 수전증 없애는법

 

이것은 일반인들이 대개 많이 겪는 손떨림의 현상입니다.

원인은 지나친 긴장, 스트레스를 극복하지 못한 경우,

커피 등의 카페인이 많이 들어간 음식을 먹은 경우,

피곤한 경우, 약물투여를 잘못한 경우 등에 나타납니다.

 

대개 생리적인 원인으로 나타나는 수전증은 그 원인만 제거하고 나면 곧 바로 없어집니다.

 

긴장을 너무 많이 해서 나타난다면, 평소에 마음의 안정을 위한

정신적인 치료와 적당히 스스로를 컨트롤 할 수 있도록 내면을 강화시켜야 하겠습니다.

 

화가 치밀어 올라서 손이 자꾸 떨리는 경우에는

스트레스를 다른 곳으로 해소할 수 있는 방법을 연구하도록 해야 하겠습니다.

 

또한 카페인 등을 너무 많이 먹는다고 생각된다면,

하루에 3잔 이하로 적정량으로 줄여서 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 

피로가 심하여 몸이 제대로 움직이지 못하고 체력이 많이 소진된 경우에는

충분한 휴식과 함께 족욕이나 반신욕 등을 취해주면 되겠네요.

 

약물복용 시에도 가끔씩 다른 약물이나 음식과 함꼐 해서는 안되는 경우가 있으니

혹시나 자신에게 그런 문제가 있는 지에 대하여 전문의나 약사에게 문의하여 복용하는 것이 좋겠습니다.

 

 

2. 본태성 수전증 없애는법

 

본태성 수전증이란 가족의 유전자에 의하여 손떨림이 생기는 현상을 일컫습니다.

대개 평소에는 아무런 문제가 없으나 특정한 움직임이 있을 때 자주 나타난다고 합니다.

 

이 경우에는 증상이 저절로 사라지지 않고 꾸준히 계속 나타난다고 합니다.

또한 특정한 치료를 통하여 완벽한 회복도 불가능합니다.

 

다만 손떨림이 심해서 일상적인 생활이 쉽지않다고 여겨지면,

정신과를 방문하여 전문의와의 상담 후에 약물을 꾸준히 복용하여야 합니다.

결국 완전히 없애는 것은 힘들고, 약물의 복용과 함께 증상의 정도를 줄이는 것이 가능하다고 보면 되겠습니다.