난시 치료법 안구운동으로 해결하자.

난시 치료법 안구운동으로 해결하자.

 

다른 부분과는 달리 눈은 한번 건강을 잃으면

안타깝게도 쉽게 회복을 하기가 힘듭니다.

 

저는 안경을 끼는 정도로 나쁘지는 않지만,

평소에 눈이 시린 현상이 잦으며

특히 스트레스가 있을 경우에는 더욱 심합니다.

 

아직 젊으니 괜찮으나 나이가 들수록 난시의 증상은 조금씩 심해질 듯 합니다.

 

 

□ 기본적인 안구운동

 

전에 TV를 보면서 시력강화운동으로 소개했던 것을 알려드릴게요.

웹상에서는 조금 더 많은 종류가 있던데

그것들을 다 해봐야 크게 다른 것은 없는듯 합니다.

 

'무엇이든 물어보세요'에서 전문가가 알려준 것인데

안구를 원모양으로 돌리는 것과 8자 돌리기가 있습니다.

 

 

 

원 운동은 눈동자를 12시 방향에서 시계가 돌듯이 전천히 한바퀴를 돌리고

그것을 계속적으로 반복을 하는 것입니다.

8자 운동은 눈동자를 이용하여 8자형으로 전천히 움직이는 것입니다.

 

이 두가지 운동을 할 때 주의할 점은

안구만 움직이고 얼굴은 움직이지 말아야 한다는 점입니다.

 

 

□ 아이비튠을 사용하여 눈운동하기

 

이것은 뇌의 자극을 통하여 눈을 건강을 향상시키는 방법입니다.

일단 준비물은 아이비튠이 필요한데

대체로 시력교정과 정신건강을 위하여 많이 사용되는 용품입니다.

 

위의 동영상을 재생해보면 자세한 설명을 볼 수 있는데

팔을 뻗어 엄지손가락의 손톱을 보면서

시력을 손톱에 고정시키면서 좌우, 상하, 원근 등의 방법으로

운동하는 치료법이 되겠습니다.