가슴 모으는 운동, 여자 예쁜 가슴운동 실행 해보자.

가슴 모으는 운동, 여자 예쁜 가슴운동 실행 해보자.

 

요즘은 가슴을 모으는 브라도 많이 나온 만큼

여성들의 예쁜 가슴에 대한 욕망은 대단한 상황입니다.

 

조금 벌어진 모양이라고 할지라도

브라를 사용하여 모을 수도 있으나

그래도 그것은 자신의 것이 아니므로

완전히 만족하기는 힘들다고 볼 수 있겠습니다.

 

원래 자신의 가슴이 아름다워지는 것이 진정한 욕망의 초점이 아닐까요.

 

모델은 볼위 앉아있지만 간단하게 담요를 펴놓고 할 수 있습니다.

 

준비물은 탄력이 있는 밴드입니다.

만약에 이것이 없다면 그냥 아령을 들고 해도 상관없습니다.

어차피 두 가지의 방법이 모두 도움이 되니까요.

 

양쪽 팔을 벌린 채로 등뒤로 탄력밴드를 당겨줍니다.

이떄 호흡은 들여 마셔줍니다.

 

호흡은 다시 내쉬고 양팔은 바닥과 수평이 되도록 정면으로 뻗어줍니다.

이까지가 스트레이트 암의 기본 동작이 되겠습니다.

 

이것은 여자 예쁜 가슴운동으로 이러한 동작을 할 때는

가슴이 중앙으로 모아준다는 마음가짐을 가지고 하는 것이 효과적입니다.

 

 

조금 전과 같은 동작을 계속적으로 반복해줍니다.

호흡도 들숨과 날숨을 고려하면서 실행해주는 것이 좋습니다.

양팔을 벌릴 떄는 들숨, 모을 때는 날숨을 해줍니다.

 

 

아령으로 실행할 때는 양쪽 손에 아령을 하나씩 쥐고

동작은 위와 같은 방법으로 반복해주면 되겠습니다.

 

요즘처럼 날씨가 더울 때는 노출이 한창 있으므로

이와 같은 가슴 모으는 운동으로 예쁜 라인을 만들어줌으로써

아름다움의 또 하나의 무기를 달 수 있겠죠.