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운동요법

팔꿈치 통증 운동으로 완벽치료하기 팔꿈치 통증 운동으로 완벽치료하기 뼈에 관련한 통증은 약물이나 수술로서는 완벽하게 치료하기는 힘듭니다. 대개 병원에서도 해당 부위의 수술을 마치고 나서 재활운동을 하게 되는데 이때 하는 것으로서 원래의 기능을 조금씩 회복하는 것이라고 합니다. 팔꿈치는 사람의 몸 중에서도 굉장히 많이 사용되는 부분으로 이 부분에 통증이 있다는 것은 일상생활을 제대로 하는데에 무리가 있을 것으로 여겨집니다. 이러한 증상을 회복하기 위한 운동을 실행해보도록 할게요. 1. 바닥에 손등 짚기 무릎을 꿇은 상태로 양쪽 팔을 앞으로 뻗어 손등이 지면을 향하도록 하면서 위의 그림과 같은 자세를 15초 동안 유지합니다. 다음으로 엉덩이를 서서히 들어올렸다가 위와 같은 자세로 만들어줍니다. 다시 내려서 첫번째와 두번째 자세를 3회 반복해.. 더보기

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