위궤양 먹으면 안되는 음식, 나쁜 음식 알기

 

위궤양 먹으면 안되는 음식, 나쁜 음식 알기

 

소화가 잘 안되는 것만큼 고통스러운 일도 많지 않은듯 합니다. 특히 위가 좋지 못하면 먹고 싶은 것이 있어도 혹시나 '속이 쓰리지 않을까', '배가 아프지 않을까'하는 걱정에 제대로 먹지 못하다가 결국 입맛이 떨어지는 현상이 생기기도 하겠죠.

 

그런데 위궤양에 좋다고 하는 음식들은 많이 들어봤는데 먹어면 안되는 음식은 뭐가 있는지도 알아두는 것도 필요한 것입니다. 자~ 그럼 건강을 위한 학습의 시간을 가져봅시다.^^

 

 

□ 술과 탄산음료

 

몸이 좋지 않을 때 의사들이 항상 술을 조금만 마시라고 이야기 합니다. 그런데 실제로 왠만한 질병에서 알코올은 우리 몸에 해롭다고 합니다.

 

특히 위궤양이 있을 경우에는 맥주는 먹으면 안되는 음식입니다.

소주도 좋지 못하지만 맥주는 더욱 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 탄산이 포함된 다양한 음료들은 안먹는 것이 좋습니다. 실제로 요즘은 건강에 좋은 음료들도 맛이 좋더라구요.^^ 굳이 이런 음료들을 찾아서 마실 필요는 없을듯~

 

□ 커피나 카페인 포함 음식, 인스턴트 음식

 

커피는 적절하게만 마셔주면 우리 몸에 이롭다는 연구가 발표되었죠. 하지만 많이 마실 경우에는 위에는 나쁜 음식이 될 수 있다는 점을 알아 두어야 합니다. 또한 홍차 등의 카페인이 들어간 음료들은 과다섭취를 피해주는 것이 좋습니다.

 

과자나 소시지, 햄버거 등의 인스턴트 음식은 우리 몸에 해를 줄만한 성분이 포함되어 있으므로 맛은 좋지만 자신의 몸을 위해서 줄여주는 식단을 짜는 것이 좋겠습니다.

 

 

□ 맵고 짠 음식

 

한의사 분들이 워낙 이런 음식을 먹지말라고 하니 다들 아시겠지만 맵고 짠 음식은 위를 자극시켜서 점막을 손상시킬 수 있습니다.

 

밥을 비벼먹을 때 고추장을 너무 많이 넣는다든지, 찌개를 지나치게 짜게 먹는다든지 하는 식단을 계속 유지하게 되면 자신도 모르는 사이게 조금씩 위는 손상이 될 수 있습니다.

 

건강한 상태에 있을 때 미리 잘 조절하는 것이 최고의 방법이 되겠습니다.

 

 

 

 

□ 기름기가 많은 음식

 

육류가 특히 지방을 많이 포함하고 있으므로 위궤양이나 위염이 있을 경우에는 줄여서 드시는 것이 좋습니다. 다른 영양소에 비하여 지방은 소화가 잘 안될 뿐더러 위의 조직을 산화시키는 좋지 못한 작용을 하기도 합니다.

 

□ 단단한 음식

 

안그래도 위가 안좋은데 단단해서 소화가 잘 안되면 낭패겠죠. 마른 오징어, 쥐포, 마른 과일 등을 섭취하면 입 속에서 부지런하게 씹어주어야 밑으로 잘 내려가죠. 근데 대충 씹어주게되면 위에서 소화를 하기 힘들어지므로 좋지 못한 결과가 나타날 가능성이 높아지겠습니다.