두통 없애는 비방 알아보기

두통 없애는 비방 알아보기

 

두통없이 세상을 살아간다는 것은 정말 꿈만 같은 일인듯 합니다.

아마도 사람이면 누구나 겪는 고통으로

이를 헤어날 수 있는 방법 또한 많이 있지만

아직까지 완벽하게 치료할 수 있는 방법이 없다는 것이 아쉽습니다.

 

그만큼 인체에서 뇌의 구조는 복잡하고

사람으로서는 이해하기가 힘든 부분인가 보네요.

 

 

두통을 없애는 비방으로 다양한 처방이 많이 있지만,

제가 주로 많이 사용하고 효과를 보는 방법을 소개해 드릴게요.

 

두통이 심할 때는 족욕이나 반신욕을 해준다.

 

편두통이나 뒷골에 통증이 심하게 올 경우에는

아무런 조치를 취하지 않으면 심하면

뇌경색이나 뇌졸증의 위험이 있습니다.

 

그러므로 당장 그 증상을 벗어나기 위하여 무엇인가를 해주어야 한다는 의미입니다.

 

이때 긴급처방으로 백회와 합곡혈을 눌어주어 지압을 해주면 도움이 됩니다.

자세한 위치는 인터넷 검색하면 쉽게 알 수 있습니다.^^

 

 

 

지압만으로 쉽게 두통이 풀이지 않으면

따뜻한 물을 받아서 다리를 10분 정도 담궈줍니다.

 

그래도 안풀리면 풀릴 때까지 계속 담궈주면

배가 따뜻해지면서 머리가 서서히 맑아지는 것을 느끼게 됩니다.

 

반신욕도 족욕과 비슷한 방법으로 해주시면 되겠죠.

 

저는 이 방법을 사용해서 머리에 통증이 심할 때 풀어주는데

대체로 효과가 아주 좋다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

명상으로 긍정적인 마인드 가지기

 

위의 방법은 두통이 발생했을 때의 처방법이고

이것은 평소에 두통을 예방하기 위한 방법이 되겠습니다.

 

요즘 시중에서 명상으로 건강을 되찾는 방법을 알려준다고 하면서

강의와 실습을 해주는 곳이 많이 보입니다.

 

이 방법들이 그다지 나쁘지 않은 방법이라는 것은

실제로 스스로 한번 해보면 그 효과를 알 수 있습니다.

 

제가 주로 하는 것은 학원에서 가르쳐주는

명상과 호흡법과는 다른 방법입니다만,

누구나 쉽게 따라 할 수 있고,

나름대로 두통을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

 

일단 잠을 들기 전에 바로 눈을 감기보다는

그 다음 날에 대한 긍정적인 계획과 예감을 10분 정도 생각을 하거나

직접 종이에 적어준 후에 잠을 자면

숙면을 취하는 데에도 도움이 되고

다음 날에 실제로 조금 더 긍정적인 상황이 발생할 가능성이 높아진다고 합니다.

 

시작하기 전에는 별로 신통치 않게 생각할 수 있으나

이러한 행동을 생활화하다보면 조금씩 두통이 줄어든다는 것을 느끼게 됩니다.

 

행동치료로 언어순화하기

 

또한 긍정적인 마인드는 행동치료를 통해서도 가질 수 있습니다.

이것은 전문용어지만 쉽게 표현하자면 긍정적인 표현이라고 할 수 있습니다.

 

"오늘 머리가 너무 아파" (X)

"오늘 머리가 약간 아파" (O)

 

"요즘 하는 일마다 되는 게 없어." (X)

"요즘 하는 일이 약간 안되는 구나" (O)

 

부정을 반대하는 것은 아닙니다.

자신이 평소에 생각하던 강한 부정을

약간 약한 부정으로 바꾸어서 어투를 부드럽게 해주는 것으로

두통에 대한 예방이 가능합니다.