여자 피하지방 빼는법 썸네일형 리스트형 여자 아랫배 빼는 운동, 피하지방 빼는법 어렵지 않아 여자 아랫배 빼는 운동, 피하지방 빼는법 어렵지 않아 아랫배가 나와서 고민인 여자분들 꽤 많으시죠? 일단 요즘 많이들 입는 타이트한 옷을 입기가 힘듭니다.ㅠㅠ 혹시나 스판이 많아서 입는데 성공했다고 할지라도 아랫배 때문에 영~ 보기가 흉해지죠. 기능성 속옷을 입고 가리려고 해도 한여름에 한창 더울 떄는 한계가 있겠죠. 안그래도 더운데 어떻게 그런 걸 입고 다니겠어요. 차라리 그냥 다이어트해서 뱃살을 빼고 말죠. 지금 소개할 운동은 레그레이즈입니다. 여자분들이 아랫배 빼는 운동으로 가장 많이 하는 동작이죠. 저도 물론 여러번 해봤는데 약간의 인내가 필요한 편입니다. 첫번째 동작은 위와 같이 누워서 손등을 위로 한 자세에서 양쪽 다리를 90도로 들어줍니다. 두번째 동작은 천천히 내려가되 땅과는 닿지 않지만 .. 더보기 이전 1 다음
