방귀냄새가 심한 이유와 치료방법

 

방귀냄새가 심한 이유와 치료방법

 

방귀를 적당히 뀌면 건강에 좋다고 하지만, 냄새가 너무 심한 것은 오히려 좋지 못한 상황이라고 합니다. 일상생활에서도 약간의 격식을 차려야 할 때에 지독한 방귀냄새로 주위 사람들에게 눈치를 보게 되면 그것도 나름대로의 고충이 될 수 있겠습니다.

 

이것도 문제지만 결국 자신의 건강이 더 문제이므로 꼭 체크하여 개선되어질 수 있도록 해야 하겠습니다.

 

 

1. 음식섭취의 유형의 원인

 

보통 특정 음식을 먹으면 냄새가 독하게 나는 것을 우리는 알고 있습니다.

 

"아!! 방귀냄새가 지독해요!! 저 사람 계란먹었나 봐요." 이런 상황으로서 어떤 향이 나는 지까지도 상대가 아는 경우가 있죠.

 

그렇다면, 결국 방귀냄새가 심한 이유가 되는 음식을 먹었기 때문으로 분석할 수 있겠습니다. 콩, 당근, 양파, 닭가슴살, 계란 등의 단백질이 유난히 많이 포함된 식품은 독한 가스를 배출할 수 있으므로 지나친 섭취는 삼가하는 것이 좋겠죠.

 

그렇다고 건강에 나쁜 것들은 아니니까 이런 상황을 피하고 싶은 분은 이런 음식 섭취를 줄여주는 것이 좋을 것입니다.

 

 

 

2. 장에서의 소화문제

 

먹은 음식을 장에서 소화를 무리없이 잘하게 되면 냄새는 잘 나지 않습니다. 하지만 장에서 음식물이 오랫동안 머무르게 되면 이것들이 소화기관에서 부패가 되기 때문에 그것이 가스로 배출될 때 냄새가 심한 이유가 되는 것입니다.

 

소화에 방해가 되는 것으로 인스턴트 음식, 육류나 기름이 많이 포함된 음식이 있으니 이것들은 피해주는 것이 좋겠죠. 대신에 야채류, 미역, 김, 고구마, 감자, 토란 등을 먹어주면 소화가 잘 되므로 독한 가스냄새를 줄여줄 수 있겠습니다.

 

3. 규칙적인 대변습관

 

건강을 위하여 대부분 전문가들은 하루에 한번, 그리고 비슷한 시간에 똥을 누도록 권유합니다. 그것도 왠만한면 아침 식후에 누는 것이 가장 좋다고 하죠.

 

이렇게 하고 싶으나 하지 못하는 경우는 변비가 대표적인 상태입니다. 변비를 개선하기 위하여 섬유질이나 유산균이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것으로 방귀와 똥냄새까지 덧붙여서 개선시킬 수 있겠죠.

 

또한 항상 배를 따뜻하게 해주고, 하루에 30분 이상씩 규칙적으로 운동을 해주는 것이 좋겠습니다.

 

이 정도만 잘 지켜주면 방귀냄새로 인한 고민은 조금씩 해결될 듯 합니다.