허벅지 안쪽살빼는 운동 예정화 썸네일형 리스트형 허벅지 안쪽살빼는 운동 예정화 피트니스로 배우기 허벅지 안쪽살빼는 운동 예정화 피트니스로 배우기 날씨가 조금씩 쉬원해지면서 다시 스키니진을 입는 분들이 많아졌습니다. 요즘은 측면에 라인이 있는 검은 트레이닝복도 꽤 유행하죠. 그런데 이런 옷들을 입어려면 아무래도 다리가 예뻐야 겠습니다. 특히 허벅지나 엉덩이 라인이 중요하겠죠. 몸매가 안되면 아무리 예쁜 옷이라도 어쩔 수 없이 패스해야 하는 아픔이 있겠네요.ㅠㅠ 그럼 여기서는 허벅지 안쪽살빼는 운동을 이미지와 동영상을 통하여 살펴보도록 할게요. 예정화님처럼 예쁜 라인을 가지고 싶다면 처음부터 꾸준히 한다는 마음가짐을 가져야 하겠습니다. 위의 사진은 첫번째 동작입니다. 옆으로 누운 상태로 머리를 한쪽 팔로 지탱하고 다른 손은 가슴앞쪽으로 땅바닥에 놓아줍니다. 측면으로 누운자세에서 위쪽 다리를 일단 위의 .. 더보기 이전 1 다음