팔뚝살빼는 스트레칭 썸네일형 리스트형 팔뚝살빼는 운동 방법과 스트레칭 실행 요령 팔뚝살빼는 운동 방법과 스트레칭 실행 요령 요즘처럼 날씨가 더운 여름이 되면 팔뚝살이 두터운 분에게는 커다란 스트레스로 다가올 것입니다. 몸 전체의 다이어트보다 일부 다이어트가 제가 생각하기에는 더 어려운 듯 합니다. 아마도 이의를 가지는 분도 있겠지만 저는 그렇네요. 팔뚝살빼는 운동 방법도 특별한 동작을 반복해야 합니다. 하지만 그다지 어렵지는 않으므로 노력만 하면 예쁜 팔뚝으로 복귀가 가능할 것으로 여겨집니다. 일단 양쪽다리와 팔을 차렷자레로 준비를 해줍니다. 조금 전의 자세에서 양쪽 손다박을 맞닿은 채로 그대로 천장을 향해서 뻗어 올려줍니다. 위의 이미지를 참고하면 어렵지 않게 따라할 수 있겠죠. 쭉 뻗었던 팔을 뒤쪽으로 90도로 구부려줍니다. 당얀히 양 손바닥을 그대로 계속 붙어 있어야 하곘죠. .. 더보기 이전 1 다음
