골반교정운동 동영상 썸네일형 리스트형 골반교정운동 동영상 따라서 바로 잡아 주기 골반교정운동 동영상 따라서 바로 잡아 주기 사람의 몸은 어디가 가장 중요하다는 말이 다양하게 존재하지만 실제로 중요하지 않은 곳이 없다는 것이 정답일듯 합니다. 어느 한곳만 좋지 않아도 생활하기에 힘듦을 느끼고, 다른 곳도 따라서 아픈 것 같은 느낌을 가지게 되죠. 특히 골반이 정상적이지 않을 경우에는 걸음을 걸을 때 통증을 느낄 수 있고 혈액순환을 방해하기도 하며, 뱃살이 찌는 원인이 되기도 합니다. 따라서 골반교정운동을 실행하여 틀어진 골반을 정상적으로 만들어주는 것이 온몸의 밸런스를 만들어주기 위하여 꼭 필요합니다. 앉은 자세에서 양쪽 발바닥이 서로 맞닿도록 합니다. 위의 사진과 같이 양쪽 무릎은 최대한 바닥에 가까이 닿도록 해줍니다. 뼈가 경직된 분은 이 자세가 쉽지 않을 수 있으므로 가능한 비슷.. 더보기 이전 1 다음